Yoga-Crashkurs ab 06. Juni 2023

Die Yogagrundlagen in unserem 4-wöchigen intensiven Crashkurs erlernen!

Du hast mit Yoga noch keine Erfahrungen und möchtest gerne etwas für Körper und Geist tun?
Du möchtest deine Online-Yogaerfahrung vertiefen?

Dann bist du in unserem geschlossenen Yoga-Crashkurs genau richtig – ein abgestimmter Mix aus Theorie und Praxis, Bewegung und Atmung, Kraft und Entspannung, Körper und Geist!

In unserem 4-wöchigen Kurs werden wir grundlegende Yogahaltungen (Asanas) erlernen, ausprobieren und im Körper neu entdecken. So kannst du mehr Kraft und Beweglichkeit aufbauen. Auch Verspannungen (insbesondere im Schulter- und Nackenbereich) kannst du mit unterschiedlichen Yoga-Haltungen lösen. Wir führen in einfache Atemtechniken (Pranayama) ein. Und zeigen dir, wie du über deine Atmung Ruhe und Balance im Nervensystem unterstützt.
Im weiteren führen wir in Entspannungs- und Konzentrationsübungen ein. So kannst du die Gelassenheit aus dem Yogaunterricht mit in deinen Alltag bringen.

Nach deinem Crashkurs solltest du in der Lage sein, an unseren offenen Level 1 Stunden, im Yin Yoga und am Rückenyoga teilzunehmen.

„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren“ – B.K.S Iyengar

Dienstag, 6. Juni – 27. Juni 2023, 17:15-18:45 Uhr
Kosten: 90 Euro
Dauer: 4 Termine à 90 Minuten

Zur Webseite zur Anmeldung: Fuss über Kopf

Preise für eine individuelle Personal Yogastunde:

75 Minuten kosten 99 €

SCHÜLERSTIMMEN:

Sandra sagt:

…Simone ist eine tolle Lehrerin, denn sie ist geduldig und klar. Dabei kommt ihr Humor nicht zur kurz,  sie führt dich behutsam an neue Asanas heran und hift dir auf sympathische Art und Weise, über dich hinaus zu wachsen. Ohne dich zu überfordern! Ihr Stunde ist nie langweilig oder gleich aufgebaut. Sie bringt Elemente unterschiedlicher Yogastyle zusammen, wodurch eine abwechselnde Stunde entsteht! Kurzum, eine runde Sache.

Melanie sagt:

…Simone´s erfrischende und herzliche Art ist toll! Ich habe im PartnerYoga Workshop seit Jahren mal wieder einen Handstand gemacht. Ich wusste gar nicht, dass ich das kann! Ich bin begeistert!

Kathrin sagt:

…Simone ist authentisch. Ihre humorvolle Art und Weise gefällt mir gut. Vor allem ihr fundiertes Wissen und ihre gute Unterstützung bei der Ausrichtungen der Asanas gefallen mir.

Martin sagt:

…streng, aber herzlich! Ich habe schon lange nicht mehr so geschwitzt.

Lisa sagt:

…toller Workshop! Ich wusste gar nicht, dass ich Chaturanga Dandasana kann, aber es ist wirklich nicht so schwer. Danke, für die gute Erläuterung der Technik 🙂